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Selbstinstruktionstraining

Selbstinstruktion bedeutet, dass wir unser inneres Selbstgespräch gezielt beeinflussen. Wir geben uns Anweisungen, wie wir eine bestimmte Situation sehen und wie wir uns darin verhalten möchten.

Englisch: Self-regulated learning

 

Art:

Überwiegend Einzel- aber auch  Gruppentherapie

Zeit:

 

Kosten:
 
 
 Eine Technik in der Verhaltenstherapie. Somit durch die Krankenkasse bezahlt. 
 
Kann aber auch selbstständig, und  unabhängig von einer Therapie angewendet werden, dazu gibt es Anleitungen im Internet.
 

Verlauf:

 

 

Wirkungsweise:

 

Wobei das Ziel des Training ist, zu einer angemessenen Selbststrukturierung zu finden, um Aufgaben und Anforderungen besser zu bewältigen.

 

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

 

 

Quelle:

 Selbstinstruktionstraining – Wikipedia  (letzter Zugriff am 18.4.2021)

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