Relajación muscular progresiva

Categoría de nivel principal o raíz: Tipos de Terapia Tecnicas de relajacion corporal y técnicas corporales

basado en la versión alemana "Progressive Muskelentspannung"

Descripción

La relajación muscular progresiva (RMP) es un método no farmacológico de relajación muscular profunda desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en los primeros años de la década de 1920.

https://es.wikipedia.org

Forma

Terapia individual o de grupo

Aplicaciones clínicas

Tiempo

Costo

Cursos de seguros de salud: parcialmente cubierto de los seguro médico público
Cursos de Colegio comunitario (Volkshochschulkurse)

Beneficios

Ayuda a reducir la tensión o el estrés que tenga en los músculos.
Disminuir el estrés.
Disminuir la frecuencia cardíaca.

Potencialmente adverso

método controvertido